Altijd al met yoga willen starten maar nog geen gelegenheid gevonden?

Volg je reeds lessen maar heb je soms het gevoel dat het wat te snel gaat tijdens de les? Wil je je yoga beoefening wat verdiepen?

Op regelmatige basis organiseert The Yoga Bar een workshop voor beginners verspreid over 3 ochtenden. Ook wanneer je al lessen hebt mee gevolgd ben je meer dan welkom. Tijdens deze workshops gaan we gedurende drie lessen in “slow motion” doorheen een gewone hatha les. We beoefenen ook stukjes yin yoga en leggen het verschil uit met ashtanga yoga.

Wat kan je verwachten tijdens de 3 opeenvolgende lessen? 

• Les 1: Achtergrond informatie over ‘wat is yoga?’ + Ademhalingsoefeningen en de zonnegroet
• Les 2: Staande oefeningen en  inversies + Wat is het verschil tussen Hatha, Ashtanga en Yin yoga
• Les 3: Grondoefeningen (buik + rugspieren) en relaxatie

Tijdens elke workshop nemen we de tijd om individuele adaptaties en opties door te nemen.

Verwacht antwoorden op vragen zoals…

• Wat is yoga?
• Welke types yoga bestaan er zoal?
• Welke types yoga beoefenen we bij The Yoga Bar?
• Waarom zingen we telkens 3xOm aan het begin en einde van de les?
• Waarom volgen we een bepaalde volgorde van houdingen?
• Wat is de impact van een pose op mijn lichaam en geest?
• Wat is het nut van de ademhalingsoefeningen?
• Waarom doen we ademhalingsoefeningen aan het begin van de les?
• Waarom gaan we in savasana liggen op het einde van de les?
• Welke voordelen bieden de ademhalingsoefeningen?
• Hoe kan ik met een rechte rug zitten en toch ontspannen?
• Hoe sta ik ‘goed’ (recht)?

En andere vragen die je misschien zelf nog hebt – laat het me weten!